Zijn het je genen?

Toen ik veel jonger was, geloofden we dat ziektes vooral kwamen van piepkleine levende wezentjes zoals bacteriën. Die moest je dood zien te maken en zo bleef je gezond. De kleine ziekteverwekkertjes bestaan nog, maar ze hebben gezelschap gekregen van andere, nog kleinere elementjes, en dat zijn genen. Die krijg je niet weg met schoonmaken. Betekent dit dat we machteloos zijn overgeleverd? Of zijn er dingen die we kunnen doen om die genen in toom te houden? En hoe dan?

Advertenties

Taugé kweken als een pro

Je eigen taugé kweken is aardig om te doen. Het resultaat is verser dan uit de winkel en veel goedkoper. Moeilijk is het niet, veel werk is het ook niet – maar, zoals met veel dingen, je moet even weten hoe.

Vitaliteit en tarwegras

Op verschillende plaatsen in Nederland kun je nu een ’shotje’ tarwegrassap kopen: een donkergroen drankje ter grootte van een borrel. Sommigen vinden de smaak erg vies. Waarom zou je zoiets nemen, en hoe kom je er aan als het bij jou in de buurt niet vers te koop is? Waar komt het idee om tarwegrassap te drinken, eigenlijk vandaan?

3 favoriete naaihulpjes + ogentips

Misschien heb je nog een verlanglijstje in te vullen, of misschien zoek je een cadeautje voor iemand die naait. Hier 3 naaihulpjes die ik kocht in het afgelopen jaar, en waar ik veel plezier van heb. Plus een paar tips voor het gezond houden van je ogen.

Huismiddeltjes voor makkelijker in- en doorslapen

Voor je gezondheid is het belangrijk dat je goed slaapt. Wat, anders dan pillen slikken, kun je doen als het niet vanzelf lukt?

Verblind, of: veiliger fietsen in de winter

Buiten zijn en bewegen is goed voor je, ook in de winter. Maar hoe blijf je zo veilig mogelijk in het donker?

Beter geheugen door gezonder leven

In 2018 verdiepte ik me in het werk van Lorraine Day. In de loop van dit jaar verbeterde mijn gezondheid op verschillende punten. Een ervan is mijn geheugen. Ik heb geen speciale oefeningen gedaan, alleen maar gezonder geleefd. Deze leefwijze vermindert, zeer waarschijnlijk, mijn kans op dementie.