Een jonge meid ;)

Afgelopen week ging ik op de step naar yoga. Toen ik er bijna was,

Zitten als een vis

Welke oefeningen voor een mooiere en gezondere houding zijn makkelijk in te voeren in je dagelijkse routine?

3 stappen naar een betere houding

Sinds ik weet dat ik wat ’slijtage’ heb aan mijn nekwervels, doe ik iedere dag een paar oefeningen. Mijn houding is nu veel beter. Op deze manier zet de slijtage niet door. Hier is een oefening die ik doe. In 3 st